Emocje a uczucia

Umiejętność rozróżniania pomiędzy emocjami, uczuciami i zachowaniami jest świetnym narzędziem pomagającym w budowaniu relacji. Szczególnie przydatnym dla nas – rodziców, którzy codziennie staramy się ogarnąć to, co dzieje się w naszym małym człowieku. Czym więc różnią się emocje od uczuć i zachowań? Emocje są całkowicie podświadomymi biochemicznymi reakcjami na jakiś zewnętrzny bodziec. Uczucia są wynikiem tego, jakie znaczenie mózg nada emocjom. Zachowanie natomiast może być fizyczną manifestacją jakiegoś uczucia. A jeżeli umrze nasz przyjaciel, może pojawić się w nas emocja – smutek. Nasz mózg znając kontekst śmierci bliskiej osoby, nadaje smutkowi znaczenie i może urodzić się w nas uczucie samotności. Manifestacją uczucia samotności może być w tej sytuacji zamknięcie się w pokoju i niechęć do rozmowy z kimkolwiek. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że żaden człowiek nie ma najmniejszych szans kontrolowania ani swoich emocji ani swoich uczuć. I o tyle, o ile zachowania da się kontrolować, to warto jest pamiętać, że wynikają z rzeczy, które są od nas całkowicie niezależne. Taka świadomość pozwala patrzeć na to co robią ludzie, a szczególnie ci najmniejsi, z większym zrozumieniem i bez niepotrzebnych ocen.

Może Cię również zainteresować